内　容　提　要

　　主要讲述健身房、身体训练房内的器械设置和管理方法及器械的分类和简单构造，使用时的注意事项以及器械的常规维修，保养和管理方法。体育场馆内一般都附设供运动员进行身体训练用的训练房或供群众锻炼身体用的的健身。
　　群众锻炼身体用的器械比较简单，如进行力量锻炼的杠铃、哑铃、壶铃及拉力器等，条件比较好的场馆还设有固定跑台、固定自行车等。供运动员进行身体训练用的有多功能的联合器械和单个的各种力量训练用的器械。多功能的联合器械的特点是使用安全，并可以有针对性地进行多种身体素质的训练。如力量训练可进行上肢、下肢、腰背腹肌及全身力量训练的蹲起、推起和背起等。
　　除联合器械外，还设有进行速度和速度耐力训练的固定跑台，这种跑台可根据训练要求，进行速度的调整。还有固定自行车，其速度也可以进行调整。有的训练房，带有专项性的器械设备，供专项运动员使用。如游泳馆内有专为游泳运动员 训练使用的各种不同发力的拉力器、不同重量的哑铃和一些速率性和耐力性练习的器械；供田径、自行车运动员专用的训练器械有固定跑台，固定自行车，各种发展速度、速度耐力用的器械，还有各种不同重量的铁棍、铁棒、铁球和哑铃等等。

　　　　　　　　　　　　　　健身房体育器械的简单构造与使用注意事项　　
　　健身房和训练房的体育器械无论是机械或半机械化，它的基本构造都离不开两种活动方式 ：
　　一、固定部位：包括主体支撑柱、单项支架、坐椅、坐垫、躺板、杠杆、配重块及固定轴等。
　　二、活动部位、包括滑轮、活动轴套、钢丝绳、滑动轨道、液压机杆、滚轮、链条、皮带 、轴承弹簧、摩擦片和阻力器等。
　　在使用器械时应注意的事项：
　　第一，首先应注意器械的生产厂家，熟悉器械的性能，并掌握器材的特点。
　　第二，注意器械的使用期限和保养维修方法。
　　第三，注意掌握器械的一般构造和主要的功能以及易出现的问题，如滑轮的磨损、链条和钢丝绳的断裂、弹簧的失性以及摩擦片摩擦的失灵等。
　　第四，注意存留零件的备用件，以备将来更换。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　体育器械的常规维护与保养

　　一、维护与保养的目的
　　通过对器械的维护与保养，延长器械的使用寿命，避免发生意外的伤害事故。
　　二 维护与保养的方法
　　(一)每天清扫训练房和健身房1～2次，保持室内一定的湿度，使器械活动部位不受尘土侵袭，以减轻靡损。
　　(二)对器械的各部位，应每天检查一次，查看螺丝是否松动，有无开焊、断裂之年，如有异常现象，应及时修理，保证器械安全完整和及时使用。
　　(三)对器械各部位，定时加油紧固或更换磨损件。
　　(四)对所有器械，每天要擦拭并码放整齐。
　　(五)器械的座面如果是人造革或牛皮面的应做布套包好，以便于清洗和延长使用寿命。
　　(六)对各种器械，要按规定合理使用，重量块回位要轻放，对调整重量的插销要保存好，不能乱仍乱放。
　　(七)常备易损件，如螺丝、钢丝绳、接头、销子、滑轮和握把等，如有丢失和损坏，要及时更换。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　体育器械的管理 　

　　健身房的身体训练房各种体育器械的有效管理，关键在于负责器械管理人员的责任心和敬业精神，如果缺乏高度的责任心，就很难管理好各种器械。
　　除此之外，还应掌握所有器械的性能、功能及简单构造原理；还应掌握各种器械的使用方法，并会维修和保养，使各种器械能正常地使用并能延长使用寿命，尽力减少由于管理不当而出现的损失和由于宣传教育不够而出现意外损坏。作为管理部门，首先定出管理制度，内容包括器械的使用范围、室内的卫生规定、器械的使用方法及维修保养制度。
　　应按日、周、月、季度、半年及一年进行维修和保养，形成制度后要严格执行，管理部门应按时检查。这样才能减少事故的发生和器械的损失。